domingo, 21 de noviembre de 2010

ciclismo indoor y poblaciones especiales


RECOMENDACIONES PARA POBLACIONES ESPECIALES: (Publicos Infantiles, 3a edad, Embarazo.)

Publicos infantiles
Cuando hablamos de publicos infantiles, nos referimos en este caso a alumnos adolescentes o pre- adolescentes,usuarios de clases colectivas, y con los que debido a su momento evolutivo a nivel físico, hay que tomar unas consideraciones. -Colocación antropométrica, idoniedad de la talla de la bicicleta. -Calidad de su ejecucion y control, especialmente a revoluciones altas. -Hidratación. -Control del ritmo cardiáco, no seguir criterios como en adultos.


3a edad.
Con los alumnos de la tercera edad, conviene enfatizar todas las consignas de seguridad de ejecución, si bien su prudéncia intrinseca en el caracter. Control màximo de los siguientes puntos: -Medidas y control postural en la bicicleta. -Control del ritmo cardiáco.

 -CONOCER POSIBLES DEFICIENCAS DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR (Hipertensioneso o historial cardiológico)


Embarazo. 
El trabajo de condicion física durante le embarazo, no solo no es contraindicado, sinó que aporta beneficios a la madre a nivel postural especialmente, ya que el cambio de centros de gravedad, afecta enormemente las cadenas musculares y articulares, pudiendo la ejercitación física minimizar estas variaciones. Las limitaciones pueden considerarse inexistentes hasta el segundo o tercer mes de embarazo, a partir de este punto conviene considerar los siguientes puntos: -Hidratación más constante y regular. -Variación de posiciones, evitar estar excesivo tiempo sentada (combinar) -Control del ritmo cardiaco, evitando ante todo el trabajo anaérobico o cercano al umbral. A partir del 6o mes de gestación, evitar intensidades cercanas al 70% del ppm max.

(EN TODOS LOS CASO HAY QUE TRABAJAR EN COLABORACIÓN CON LOS SERVICIOS MÉDICOS DE LOS CLIENTES, ESTANDO DISPUESTOS A EXPLICAR EL TRABAJO QUE REALIZA O PUEDE REALIZAR EL ALUMNO, ASI COMO LA OPINION DEL MÉDICO)

5 comentarios:

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